氣功養生 練氣功的8大好處 2014/08/04 來源：三九養生堂 https://youtu.be/U3um55SGWqM 隨著人們對健康養生的重視，中國傳統的 氣功 養生術也越來越多的受到關注。那麼氣功到底是如何起到養生的作用的呢?練氣功到底有哪些好處呢?練習氣功的訣竅又有哪些呢?讓我們一起學習一下。 練氣功有8大好處，理氣強身 抗衰老 當今社會生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大人們也越來越重視健康養生。習練氣功就是一種很不錯的養生方式。練習氣功不但可以強身健體而且能夠治癒百病。下面小編為大家總結了八條練習氣功的好處。 一、對神經系統的作用 練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)，並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。 二、對血液循環系統的作用 練功可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。 三、對呼吸系統的作用 練習氣功時的第一條件就是身體放鬆、呼吸均勻。在練功的時候，呼吸次數減少，降低了氧氣的消耗量，減少了二氧化碳的排放量。對增強肺部功能有著很好的作用。 四、對消化系統的作用 練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。 五、對內分泌系統的作用 練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。 六、益壽延年 練氣功可使健康 長壽 已為眾多練功者所證明。智能氣功有很多60-70歲以上的輔導員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功後恢
